5 món ăn giúp mắt sáng hơn “Cú vọ”

Thứ Tư, 02-11-2016

Với 5 món ăn giúp mắt sáng tuyệt vời sau đây bạn sẽ có một đôi mắt tinh anh để học bài và làm việc hiệu quả, không cần phải nheo mắt, nghiêng đầu mỗi khi làm việc trên laptop, nhìn lên bảng hoặc tài liệu. Nhanh tay trổ tài nấu nướng cùng baithuocquy.org để có một đôi mắt không thua kém cả ” Cú vọ”.

Món ăn giúp mắt sáng tinh anh như Cú vọ

Nói là món ăn nhưng lại có công dụng giúp hết mờ mắt, hoa mắt chẳng thua kém thuốc tây, ăn những loại thực phẩm này không những sáng mắt, lanh trí mà còn bồi bổ sức khỏe. Theo Đông y các loại thực phẩm như trứng gà, lươn, đại táo, câu kỷ tử, gan heo, dâu tằm, hà thủ ô…là những thực phẩm giúp bổ mắt nhờ vào tác dụng bổ tạng can, dưỡng huyết. Dưới đây là một số món ăn tham khảo:

1- Gan heo nấu táo đỏ

5-mon-an-giup-mat-sang-hon-cu-vo-2

Nguyên liệu: 50g gan heo, 10 trái táo đỏ, 20g củ khoai mài

Chế biến: Gan heo ngâm nước muối loãng rửa sạch, cắt miếng. Cho gan heo đã cắt vào tô sành, cho táo và củ khoai mài ở phí trên gan. Cho tô vào nồi chưng cách thủy trong 3 tiếng, nêm nếm gia vị và ăn nóng.

2- Cháo dâu tằm, câu kỷ tử

Nguyên liệu: 30g câu kỷ tử, 60g gạo nếp, 30g dâu tằm

5-mon-an-giup-mat-sang-hon-cu-vo-4

Chế biến: Rửa sạch nguyên liệu cho vào nồi cùng gạo để nấu cháo. Hầm cháo thật lâu cho nhừ nát rồi cho đường phèn vào ăn nóng.

3- Canh trứng gà

Nguyên liệu: 2 quả trứng gà, 10 quả hồng táo, 30g câu kỷ tử

5-mon-an-giup-mat-sang-hon-cu-vo-3

Chế biến: Cho hồng táo và câu kỷ tử vào nồi với một ít nước rồi nấu sôi trong1 giờ rồi đập 2 quả trứng vào quậy đều cho trứng chín, sau đó nêm nếm gia vị.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

4- Canh lươn

Nguyên liệu: 150g thịt lươn, 10 quả hồng táo, 10g hà thủ ô, 60g đậu đen, 2 lát gừng

5-mon-an-giup-mat-sang-hon-cu-vo-5

Chế biến: Lươn làm sạch, rửa cho hết nhớt, đậu đen ngâm mềm. Cho lươn cùng hà thủ ô, táo đỏ, đậu đen đã ngâm vào chung một cái nồi đất nấu nhừ trong 3 tiếng sau đó nêm nếm gia vị, ăn chung với cơm.

5- Kim châm chưng đường phèn

Nguyên liệu: 100g kim chân, 150g đường phèn

5-mon-an-giup-mat-sang-hon-cu-vo-1

Chế biến: rửa sạch kim châm rồi đem chưng với đường phèn. Trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng thì múc ra bát ăn.

Ngoài các món ăn bổ dưỡng này bạn cũng nên tăng cường uống các loại nước nhiều Vitamin A tốt cho mắt như là nước ép cà rốt, nước chanh cà rốt, nước cà chua, nước sinh tố đu đủ, sữa đậu đen, trà hoa cúc, hoa hòe…

5 món ăn giúp mắt sáng hơn “Cú vọ”
5 (100%) 5 votes

Bài viết liên quan

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *