Bà bầu nên ăn bao nhiêu nghệ một ngày?

Thứ Tư, 02-11-2016

Lựa chọn thức ăn cho các mẹ bầu chưa bao giờ là dễ dàng. Đặc biệt là nghệ. Nhiều ý kiến cho rằng nghệ là thần dược cho bà bầu vì giúp đẹp da cho thai nhi và nhiều lợi ích khác. Tuy nhiên, đã có nhiều ý kiến nói đến việc ngộ độc thai nhi vì ăn nghệ. Vậy thì bầu có nên ăn nghệ? Và Bà bầu nên ăn bao nhiêu nghệ một ngày? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp những thắc mắc trên.

ba-bau-nen-an-bao-nhieu-nghe-mot-ngay-1

Những lợi ích sức khỏe từ nghệ.

Nghệ có 3 loại ( nghệ vàng, nghệ đen và nghệ trắng). Nghệ vàng ở Việt Nam được xem là loại thuốc quý với nhiều công dụng cho sức khỏe:

ba-bau-nen-an-bao-nhieu-nghe-mot-ngay-2

  • Thuốc mát gan giải độc tự nhiên
  • Chống viêm nhiễm, không gây tác dụng phụ
  • Khử trùng, diệt khuẩn
  • Giảm nguy cơ mắc bệnh bạch cầu
  • Thuốc giảm đau
  • Tăng quá trình tái tại da khi chữa vết thương
  • Trong y học Trung Quốc, người ta sử dụng nghệ như một liều thuốc chữa suy nhược cơ thể
  • Hỗ trợ sự trao đổi chất béo và rất hữu ích để kiểm soát cân nặng
  • … Ngoài ra còn nhiều công dụng khác

Vậy thì bà bầu nên ăn bao nhiêu nghệ một ngày?

Mặc dù nghệ mang lại những công dụng rất hữu ích và đa dạng nhưng các mẹ bầu không nên ăn nhiều những món ăn chế biến từ nghệ. Chỉ sử dụng nghệ như gia vị trong các món ăn. Đặc biệt, không nên dùng quá 10g nghệ trong một ngày. Dử dụng quá 10g nghệ trong một ngày dễ bị ngộ độc thai nghén, thậm chí sảy thai. Đối với các mẹ bầu bị đau bao tử, các mẹ hãy hỏi xin ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng.

Beautiful woman expecting a baby and strocking her belly

Lợi ích của nghệ đối với bà bầu khi sử dụng đúng cách

Hiện nay chưa hiên cứu nào cho thấy quan niệm ăn nghệ giúp thai nhi hồng hào là đúng. Tuy nhiên. Sử dụng dưới 10g nghệ trong một ngày khi có sự cho  phép của bác sĩ bạn sẽ nhận được những lợi ích sức khỏe không ngờ:

ba-bau-nen-an-bao-nhieu-nghe-mot-ngay-4

  • Chống viêm, sưng ở thai phụ
  • Giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tiêu hóa như: táo bón, trĩ khi mang thai
  • Trong nghệ có chất chống oxi hóa, vì thế nghệ giúp ngăn ngừa khả năng nhiễm trùng và tăng khả năng miễn dịch ở thai phụ.
  • Nghệ có khả năng duy trì cholesterol ở mức độ thích hợp cho thai phụ.
  • Đối với các mẹ bầu đang hoặc đã có tiền sử nghiện rượu thai nhi có nguy cơ mắc hội chứng thai nhi rượu. Hội chứng này gây hại rất lớn đến tim và não thai nhi. Sử dụng nghệ đúng liều lượng sẽ bảo vệ thai nhi tránh khỏi hội chứng này.

Những tác dụng phụ của nghệ bạn cần biết

Thai phụ sử dụng quá 10g tinh chất nghệ mỗi ngày dễ dây ngộ độc thai nghén và những biểu hiện cụ thể khác như sau:

Tiêu chảy, buồn nôn, đau bụng: Nghệ có tính cay và kích thích tiêu hóa, tuy nhiên nếu dùng quá 10g mỗi ngày sẽ phản tác dụng. Nếu gặp trường hợp này bạn nên giảm ngay lượng tinh bột nghệ mỗi ngày.

Gây chảy máu: Sử dụng quá liều lượng nghệ sẽ khiến cơ thể bị chậm quá trình đông máu, dễ gây chảy máu. Những bạn nào sử dụng thuốc liên quan đến tiểu cầu thì lưu ý điều này khi dùng nghệ.

Kích thích tử cung: Nghệ được biết đến với công dụng điều hòa kinh nguyệt. Tuy nhiên, đối với các mẹ mầu hoặc các mẹ đang cho con bú cần phải hết sức lưu ý đến liều lượng nghệ đang dùng. Dùng quá 10g mỗi ngày có thể nguy hiểm đến trẻ sơ sinh và thai nhi

Những trường hợp không nên sử dụng nghệ khi mang thai:

Nếu cơ thể bạn có vấn đề về túi mật. Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường. Hoặc trong gia đình đã từng có người mắc bệnh này thì tránh sử dụng nghệ.

 

 

 

Bà bầu nên ăn bao nhiêu nghệ một ngày?
5 (100%) 1 vote

Bài viết liên quan

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *