Các loại trái cây tốt nhất cho người bị đau dạ dày

Thứ Tư, 07-03-2018

Ai cũng biết chế độ ăn uống có vai trò cực kì quan trọng đối với bệnh nhân bị đau dạ dày. Tuy nhiên chúng ta lại thường hay bỏ qua việc lựa chọn trái cây cho người bệnh dạ dày vì nghĩ rằng nó không ảnh hưởng quá nhiều đến tình trạng bệnh. Hãy theo dõi bài viết trong chuyên mục hôm nay để hiểu rõ hơn về cách chọn lựa những loại trái cây tốt nhất cho người bị đau dạ dày.

Trái cây, hoa quả nói chung là những thực phẩm “vàng” đối với sức khỏe của chúng ta. Nó hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh, tăng cường sức đề kháng, làm “mượt” hệ thống tiêu hóa và không gây tăng cân do không chứa chất béo. Với những lợi ích như trên nên nhiều người suy nghĩ chỉ cần trái cây là bổ dưỡng và ăn trái cây thì không cần phải kiêng cữ. Tuy nhiên quan niệm này không chính xác.

Có những bệnh lý nếu ăn phải những loại trái cây có chất phản ứng với thuốc hoặc tình trạng bệnh sẽ làm cho bệnh nặng hơn. Bệnh đau dạ dày là căn bệnh cần phải đặc biệt lưu ý đến chế độ ăn uống, tất nhiên là ăn trái cây cũng cần thận trọng. Những loại trái cây không tốt cho đường tiêu hóa hoặc axit cao không phù hợp với thể chất của bệnh nhân bị đau dạ dày.

Theo các bác sĩ và các chuyên gia y tế thì những bệnh nhân bị đau dạ dày nên đưa vào danh sách thực đơn một số loại trái cây như: chuối, bơ, đu đủ, táo, na (mãng cầu na). Lí do là gì? Hãy theo dõi ngay bên dưới đây.

Chuối

Chuối là loại trái cây lành tính và hầu như mọi lứa tuổi, mọi đối tượng đều có thể ăn chuối. Chuối chỉ không hợp với những bệnh nhân quá mẫn cảm với thành phần kali của nó. Người bệnh dạ dày nên thường xuyên ăn chuối:

  • Chuối mềm, chứa nhiều chất xơ hòa tan nên cực kì dễ tiêu hóa.
  • Chuối chứa nhiều pectin – là hoạt chất hỗ trợ vận động nhu động ruột hiệu quả, từ đó nhuận tràng, tránh táo bón, tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa.
  • Chuối bảo vệ dạ dày và trung hòa axit do dạ dày tiết ra, do đó sẽ giảm được tình trạng viêm loét dạ dày.

Lưu ý khi ăn chuối:

  • Nên ăn chuối chín, vì chuối xanh sẽ gây cồn cào, đau bụng, khó tiêu.
  • Chỉ ăn chuối sau khi đã ăn no, ăn chuối lúc đói sẽ khiến dạ dày cồn cào, làm tình trạng đau dạ dày nặng hơn. Nghiêm trọng hơn nữa là ăn chuối khi đói sẽ phá vỡ cân bằng khoáng chất trong cơ thể người.
  • Các loại chuối nên ăn là chuối già, chuối cau…
  • Mỗi ngày chỉ nên ăn 1 đến 2 quả chuối. Ăn nhiều quá sẽ làm bạn dễ bị tiêu chảy, hoặc có thể bị đau đầu nhẹ nếu bạn có phản ứng với kali.

Đu đủ

Đu đủ nếu được ăn thường xuyên sẽ rất có lợi cho sức khỏe của bệnh nhân bị đau dạ dày. Nó kích thích tiêu hóa, giảm đầy hơi, giảm táo bón, có khả năng nhuận tràng.

Trong thành phần của đu đủ có chứa enzyme papain và chymopapain, chúng có tác dụng làm dịu cơn đau dạ dày do có khả năng kìm hãm tác động của axit trong dạ dày, tạo ra môi trường axit được trung hòa.

Các chuyên gia khi nghiên cứu tác dụng của đu đủ đã chỉ ra rằng chất xơ của đu đủ có khả năng giúp cơ thể chúng ta loại bỏ được nhiều chất độc bên trong hệ tiêu hóa. Do vậy mà nó ngăn chặn được tình trạng nhiễm độc trong hệ tiêu hóa, dạ dày, giảm nguy cơ tổn thương dạ dày nặng hơn khi vô tình bị nhiễm khuẩn. Đặc biệt nó còn giúp bạn ngừa được ung thư kết tràng.

Lưu ý khi ăn đu đủ:

  • Nên ăn đu đủ chín, tuyệt đối không ăn đu đủ xanh kể cả đu đủ xanh đã được nấu chín trong các món ăn. Phần nhựa trong đu đủ xanh sẽ phản tác dụng làm bạn bị táo bón, khó tiêu, đầy bụng, dạ dày cũng sẽ bị viêm loét nặng hơn do lượng axit trong dạ dày tăng cao.
  • Nên ăn đu đủ chín sau bữa ăn là tốt nhất.

 

Trái bơ

Trong thành phần dinh dưỡng của quả bơ có chứa lượng lớn chất xơ hòa tan, khoáng chất và một ít chất béo tự nhiên. Do đó bơ cực kì dễ tiêu hóa, có lợi cho sức khỏe và trở thành “bạn” của hệ tiêu hóa.

Ăn bơ giúp bạn thoát khỏi táo bón, làm dịu niêm mạc dạ dày và hỗ trợ các vết loét bên trong niêm mạc dạ dày mau lành lại sau tổn thương.

Bơ có rất nhiều hình thức đưa vào chế biến, bạn có thể ăn chín, ăn với đường và đá thành sinh tố, làm salad…

Lưu ý khi ăn bơ:

  • Nên ăn bơ đã chín hẳn, bơ còn sống rất đắng và không có nhiều chất như bơ chín.
  • Bơ rất dễ bị sâu bệnh tấn công nên khi ăn phải làm sạch và loại bỏ những phần hư, thối, sâu để tránh nhiễm khuẩn tấn công dạ dày bạn nhé.

Táo

Trong quả táo có chứa lượng pectin dồi dào, là chất hỗ trợ hoạt động nhu động ruột và hệ tiêu hóa tương tự như chuối. Bên cạnh đó trong táo rất giàu chất xơ hòa tan cũng như cung cấp lượng nước cho cơ thể. Ăn táo giúp dễ tiêu hóa, ngừa táo bón, hỗ trợ bài tiết thuận lợi. Bên cạnh đó các hoạt chất trong táo cũng làm cho thức ăn sau khi vào dạ dày dễ được tiêu hóa, tiêu hóa nhanh hơn, làm giảm áp lực co bóp của dạ dày.

Lưu ý khi ăn táo:

  • Ngoài những chất có lợi thì trong táo có chứa lượng vitamin C nhất định cho nên bạn tốt nhất nên ăn táo chín, chọn loại táo ngọt để ăn và ăn với mức độ vừa phải mỗi ngày. Không nên dùng quá 2 quả trong một ngày. Nhiều người chọn táo làm thực phẩm giảm cân, ăn quá nhiều nên kéo theo hệ lụy là bị đau dạ dày đấy nhé.
  • Táo có lợi cho bệnh dạ dày là táo ta, loại táo nhỏ. So với các loại táo to có nguồn gốc ngoại nhập thì táo ta tốt hơn và giá thành cũng rẻ hơn. Do đó hãy mạnh dạn lựa chọn táo ta thay vì “sính ngoại” cho là táo ngoại tốt hơn, nếu vậy thì bạn lầm to rồi.

Na (mãng cầu na)

Na là tên người dân miền Bắc gọi, trong miền Nam gọi quả na là mãng cầu na để phân biệt với quả mãng cầu xiêm.

Trong loại quả này có chứa lượng vitamin dồi dào, ngoài ra còn chứa kali, chất xơ hòa tan, canxi, carbonhydrates…

Chính vì vậy mà na có khả năng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, chống táo bón, kháng viêm.

Do đó bạn không nên e ngại khi đưa na vào danh sách thực đơn khi bị đau dạ dày nhé.

Lưu ý khi ăn na:

  • Na ăn vừa phải sẽ tốt, nếu bạn ăn quá nhiều thì bạn dễ bị nóng, bốc hỏa trong người, khi bị nóng niêm mạc dạ dày cũng bị tổn thương. Vì vậy mà ăn na ở mức độ vừa phải sẽ chữa được bệnh dạ dày, ăn nhiều quá thì sẽ bị phản tác dụng.
  • Ăn những quả na đã chín kĩ, không nên ăn quả vẫn còn ương.
  • Nhớ bỏ hạt na khi ăn và tránh cắn vỡ hạt, trong hạt na có hoạt chất có độc hại với cơ thể người.

Trên đây là lí do mà những bệnh nhân dạ dày nên tích cực ăn chuối, đu đu, bơ, táo, na… Những loại trái cây này không chỉ bổ sung dưỡng chất cho cơ thể bạn, tăng cường sức đề kháng mà còn hỗ trợ điều trị bệnh đau dạ dày hiệu quả. Đặc biệt đối với những chị em phụ nữ thì ăn trái cây còn giúp họ thanh lọc cơ thể, giải độc và làm đẹp da nữa. Ngoài việc ăn uống đúng cách thì các bạn có thể tham khảo thêm một số cách điều trị bệnh đau dạ dày có nguồn gốc dân gian để nhanh hết bệnh hơn nhé.

Có thể bạn quan tâm:

Các loại trái cây tốt nhất cho người bị đau dạ dày
Rate this post
Nhóm nội dung:

Bài viết liên quan

  • Lá khôi tía chữa bệnh đau dạ dày như thế nào
  • Bị mất ngủ nên ăn gì để có giấc ngủ ngon?
  • Cách dùng lá dâu tằm chữa bệnh mất ngủ
  • Ngủ ngon giấc với bài thuốc đơn giản từ chuối xanh
  • Cách chữa bệnh gút bằng sữa chua lạ mà hay
  • Điều trị bệnh xuất tinh sớm hết bao nhiêu tiền?
  • Các loại thảo dược chữa bệnh gút siêu an toàn
  • Tác dụng của tinh bột nghệ là gì, uống thế nào cho đúng?
  • Bình luận

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *