Ngủ ngon giấc với bài thuốc đơn giản từ chuối xanh

Nếu bạn đang trằn trọc, băn khoăn mỗi tối vì khó ngủ, ngủ không ngon giấc thì đừng bỏ qua bài viết này. Bạn sẽ ngủ ngon giấc với bài thuốc đơn giản từ chuối xanh thôi nhé. Bạn không tin ư? Hãy thử cùng chúng tôi nhé.

Tác dụng của chuối xanh

Chuối là loại thực phẩm, trái cây quen thuộc với chúng ta. Nhất là những hộ nhà nông thì vườn nhà ai chẳng có vài bụi chuối. Khi bị mất ngủ, khó ngủ chớ có tìm đâu xa vì đã có sẵn vị thuốc cải thiện chất lượng giấc ngủ ngay trong vườn nhà rồi.

Chuối xanh từ lâu đã được dùng trong điều trị các căn bệnh như: viêm đại tràng, đau dạ dày, tiểu đường và đặc biệt là mất ngủ hoặc khó ngủ. Nguyên nhân mà chuối xanh cải thiện được chất lượng giấc ngủ là do trong chuối có chứa chất tinh bột phản tính, thêm vào đó là loại chất xơ hòa tan có lợi cho cơ thể con người và làm tinh thần chúng ta thoải mái, thư giãn nên dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Bên cạnh đó trong ruột chuối xanh giàu khoáng chất và vitamin cung cấp thêm vi chất cho cơ thể, đặc biệt là canxi, kẽm, sắt rất cần thiết cho giấc ngủ. Không thể không kể đến chất tanin có trong chuối xanh là chất hỗ trợ giấc ngủ cực kì hiệu quả.

Pectin và thành phần tinh bột phản tính (kháng tinh bột) của chuối xanh sẽ giúp thần kinh chúng ta giảm được tình trạng căng thẳng hiệu quả. Lượng trytophan trong chuối xanh có tác dụng vô cùng tích cực với giấc ngủ.

Chính vì những đặc điểm và thành phần dinh dưỡng nổi trội trên đây mà chuối xanh được chọn làm vị thuốc chữa khó ngủ hiệu quả. Đã có nhiều người áp dụng và thành công với bài thuốc đơn giản này.

Bài thuốc ngủ ngon từ chuối xanh

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Chuối xanh 1 quả, nên chọn chuối tiêu, quả chuối xanh từ già đến ương, không chọn chuối quá non.
  • Nước lọc 1000ml.
  • Bột quế 5 gam.

Cách thực hiện

Đầu tiên các bạn đun sôi 1 lít nước.

Chuối xanh rửa sạch rồi cắt bỏ phần cuống và đầu trái chuối bỏ đi, để nguyên vỏ bạn nhé.

 

Thả chuối xanh vào nồi nước đang sôi và đun trong 15 phút, hạ bớt lửa.

Tiếp theo sau 15 phút bạn tắt bếp và lấy nước luộc chuối pha với 5 gam bột quế và uống liền khi còn ấm.

Dùng nước này trước khi đi ngủ là tốt nhất, sau khi uống nước xong bạn nên ăn nốt phần chuối đã luộc, lúc này thì nhớ bỏ vỏ chuối đi nhé.

Ngoài ra để tăng hiệu quả cải thiện chất lượng giấc ngủ thì bạn còn có thể dùng chuối xanh trong thực đơn hàng ngày. Một món ăn vặt nhiều người yêu thích chính là chuối xanh vừa già (ương) rửa sạch rồi đem luộc kĩ, sau khi chuối chín vớt ra để ráo rồi ăn rất ngon miệng. Người thích ngọt thì chấm đường, người không thích ngọt thì chấm muối ớt cũng rất tuyệt.

Các món ăn nấu với chuối xanh như: ốc nấu chuối đậu, chuối xanh kho cá, chuối xanh hầm canh, chuối xanh cuốn bánh tráng… được dùng thường xuyên cũng sẽ giúp chúng ta bổ sung thêm năng lượng cho giấc ngủ ngon.

Lưu ý khi dùng chuối xanh chữa khó ngủ

Bài thuốc của chúng ta khuyên dùng chuối còn vỏ nên bạn cần cẩn trọng khi lựa chọn mua chuối, nên tránh xa những loại chuối không rõ nguồn gốc và có thể bị ngâm thuốc bên ngoài.

Sau khi uống nước chuối bạn có thể đi tiểu nhiều và đó là phản ứng bình thường bạn không cần lo lắng quá.

Khi kết hợp chuối xanh với quế bạn phải cẩn trọng vì quế tính nhiệt rất lớn, nếu cơ thể bạn thuộc dạng nhiệt cao, cao huyết áp hay bị viêm nhiễm thì phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định dùng.

Trên đây là bài thuốc giúp ngủ ngon với chuối xanh cực kì đơn giản. Bài thuốc này các bạn có thể làm tại nhà mỗi ngày. Nếu đã áp dụng một thời gian nhưng cơ thể bạn không đáp ứng bài thuốc này thì hãy thử các cách chữa mất ngủ đơn giản khác nhé. Bạn sẽ tìm được công thức hữu ích nhất cho chính mình.

Có thể bạn quan tâm:

Rate this post
Nhóm nội dung: ,

Bài viết liên quan

  • Các loại thảo dược chữa bệnh gút siêu an toàn
  • Cách chữa thoát vị đĩa đệm từ dân gian bạn đã biết chưa?
  • Bài thuốc dân gian chữa bệnh đau dạ dày tốt nhất hiện nay
  • Cách chữa bệnh trào ngược dạ dày bằng thuốc nam dễ tìm
  • Cách làm trắng da và trị mụn hiệu quả từ lá kinh giới
  • Chữa dứt điểm cơn ho ở trẻ bằng lá kinh giới
  • Những bài thuốc hay trị chứng ăn không tiêu nhanh chóng
  • Chỉ cách chữa đau khớp bằng gạo lứt
  • Bình luận

    Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *