Những thực phẩm không nên ăn khi bị mụn trứng cá

Thứ Hai, 07-08-2017

Thực phẩm cung cấp chất dinh dưỡng và chuyển hóa thành năng lượng cho cơ thể chúng ta. Tuy nhiên không phải thực phẩm nào cũng tốt. Có những thực phẩm không nên ăn khi bị mụn trứng cá bạn đã biết chưa?

Khi da chúng ta bị mụn trứng cá tức là da đang có vấn đề từ cả bên trong và bên ngoài, đang bị tổn thương và cần được can thiệp. Ngoài việc sử dụng các loại thuốc điều trị, giữ vệ sinh sạch sẽ thì chúng ta cần chú trọng đến ăn uống. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm không nên ăn khi bị mụn trứng cá chúng ta cần ghi nhớ.

1/ Thực phẩm chứa nhiều đường

Đường là gia vị có mặt trong nhiều thực phẩm mà chúng ta hay dùng hàng ngày, nó cung cấp năng lượng cho cơ thể chúng ta. Tuy nhiên ít người trong chúng ta lại thực sự hiểu được rằng đường cũng có mặt không tốt cho sức khỏe, nó khiến cơ thể chúng ta mau già, lão hóa và đặc biệt là khiến tình trạng bị mụn của các chị em trở nên nặng nề hơn. Nếu dùng nhiều đường thì bã nhờn trong cơ thể sẽ sinh ra nhiều hơn và các lỗ chân lông dễ bị bã nhờn làm tắc nghẽn, sưng viêm cũng như hình thành thêm các nốt mụn.

Chính vì nguyên nhân này mà chúng ta khi có vấn đề về mụn trứng cá thì nên hạn chế đường trong khẩu phần ăn. Nếu có thể tránh xa tuyệt đối đồ ngọt như các loại bánh kẹo, sô cô la, nước ngọt…

2/ Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Bên cạnh nhóm thực phẩm nhiều đường thì nhóm thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ cũng không tốt cho người bị mụn trứng cá. Dầu mỡ không chỉ dễ khiến chúng ta bị bệnh về tim mạch, tăng trọng lượng cơ thể mà còn ảnh hưởng đến làn da.

Dầu mỡ trong cơ thể nhiều sẽ tăng tiết dầu và gây nóng trong cơ thể dẫn đến tình trạng mụn tồi tệ hơn. Những ai đang bị mụn trứng cá nên hạn chế ăn các loại thực phẩm chiên rán để không bị mụn nhiều hơn đồng thời làn da cũng bị xuống màu, sần sùi hơn. Tốt nhất nên ăn các loại thực phẩm luộc, hấp và nấu canh.

3/ Thực phẩm và các chế phẩm có nguồn gốc từ sữa

Ai cũng biết sữa rất tốt cho sức khỏe của chúng ta, đặc biệt là cho xương khớp và hệ tiêu hóa. Tuy vậy mặt trái của sữa chính là có chứa các hóc môn cơ bản Androgen và chất IGF-1 khiến cho các đốm mụn hình thành nhiều hơn, phát triển mạnh hơn. Đặc biệt là đối tượng thanh thiếu niên, tuổi dậy thì đang có mụn và dùng sữa hàng ngày.

Dùng nhiều sữa bò sẽ kích thích các tuyến bã nhờn trên da cũng như tăng tiết dầu và gây bít lỗ chân lông sinh ra mụn. Tốt nhất khi da bị mụn chúng ta nên tạm thời ngưng dùng các sản phẩm từ sữa nhé.

4/ Thực phẩm chế biến sẵn

Trong các loại thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh bao giờ cũng chứa rất nhiều gia vị, muối, đường và không thể thiếu chất bảo quản. Những thực phẩm này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của chúng ta đặc biệt là làn da sẽ bị kích thích khi chúng ta nạp vào cơ thể những thức ăn này.

Chính vì các loại cá hộp, thịt hộp, dưa muối, gà rán, khoai tây, xúc xích… nước ép trái cây, là những thực phẩm nên tránh xa khi bị mụn trứng cá bạn nhé.

5/ Thực phẩm chứa chất kích thích

Khi bị mụn không được dùng các loại thức ăn, thức uống chứa chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, cà phê, hoặc các loại gia vị quá cay, quá nóng như tiêu, gừng, ớt,…vì chúng sẽ khiến mụn nặng hơn, các nốt mụn viêm bị sưng to và đau nhức hơn.

Không chỉ vậy chúng còn khiến cơ thể nóng lên và mụn sẽ lại đua nhau mọc thêm “thành viên” mới sẽ khiến chúng ta “đau khổ” hơn nữa. Tránh xa chúng ra nếu không muốn rước thêm mụn nha.

Những thực phẩm không nên ăn khi bị mụn trứng cá
Rate this post
Nhóm nội dung:

Bài viết liên quan

  • Lá khôi tía chữa bệnh đau dạ dày như thế nào
  • Bị mất ngủ nên ăn gì để có giấc ngủ ngon?
  • Các loại trái cây tốt nhất cho người bị đau dạ dày
  • Cách dùng lá dâu tằm chữa bệnh mất ngủ
  • Ngủ ngon giấc với bài thuốc đơn giản từ chuối xanh
  • Cách chữa bệnh gút bằng sữa chua lạ mà hay
  • Điều trị bệnh xuất tinh sớm hết bao nhiêu tiền?
  • Các loại thảo dược chữa bệnh gút siêu an toàn
  • Bình luận

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *