Tác dụng của tinh bột nghệ là gì, uống thế nào cho đúng?

Có lẽ các bạn đã được nghe nhiều về công dụng của tinh bột nghệ. Liệu bạn đã hiểu rõ hẳn tác dụng của tinh bột nghệ là gì chưa? Quan trọng hơn nữa là uống tinh bột nghệ đúng cách ra sao để phát huy hiệu quả tốt nhất? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu hôm nay.

Tác dụng của tinh bột nghệ là gì?

Trước tiên chúng ta cần làm rõ hai khái niệm hay bị nhiều người nhầm lẫn là tinh bột nghệ và bột nghệ. Trên thực tế tinh bột nghệ và bột nghệ đều có tác dụng như nhau nhưng công hiệu của tinh bột nghệ gấp nhiều lần hơn so với bột nghệ.

Bột nghệ là bột thu được từ củ nghệ đã được làm sạch và nghiền mịn.

Tinh bột nghệ cũng được làm từ nghệ tươi nhưng nó không dừng lại ở giai đoạn nghiền mịn. Nó còn được tinh chế thêm nhiều lần, lọc cặn, lọc dầu kĩ càng và sấy khô để ra thành phẩm. Tinh bột nghệ mịn hơn bột nghệ, ít mùi khó chịu của dầu nghệ hơn so với bột nghệ. Do trải qua quá trình lọc và chế biến cầu kì nên giá thành và khả năng, tác dụng của tinh bột nghệ tăng cao hơn so với bột nghệ. Các bạn nên phân biệt rõ ràng khi có ý định mua về sử dụng nhé.

Tác dụng thần kì của tinh bột nghệ xuất phát từ hợp chất hóa học đặc trưng là curcumin. Nó là căn nguyên của tác dụng mà nghệ mang lại đối với sức khỏe cũng như sắc đẹp của con người.

Dưới đây là những tác dụng tiêu biểu của tinh bột nghệ.

  1. Chống viêm: Hợp chất hóa học curcumin trong tinh bột nghệ có hiệu quả như một chất kháng sinh tự nhiên mạnh mẽ. Nó có khả năng tiêu diệt các gốc ô xy tự do hiệu quả. Do đó nhiều người dùng tinh bột nghệ chữa lành các vết thương ngoài da, các vết thương bên trong cơ thể như chữa sẹo, mụn, viêm loét dạ dày, viêm khớp…
  2. Giảm đau: tinh bột nghệ sẽ ức chế sự sinh sản ra  prostaglandin có tác dụng giảm các cơn đau do viêm răng, bệnh gút… gây ra. Nó có cơ chế khá giống với aspirin nhưng ở mức độ nhẹ hơn.
  3. Chữa gan: tinh bột nghệ (theo nghiên cứu của đại học Tohoku Nhật Bản) có thể ngăn được việc gan chúng ta bị tổn thương và giải độc gan do lượng carbon tetrachloride có trong thực phẩm đông lạnh, đồ hộp gây ra.
  4. Ngừa ung thư: tinh bột nghệ được dùng đúng cách sẽ giúp chúng ta ngăn ngừa được những đột biến, chất chống biến đổi và ngừa ung thư hiệu quả.
  5. Hỗ trợ chữa bệnh tim do tinh bột nghệ có khả năng kiểm soát cholesteron trong máu nên giảm được các nguy cơ về bệnh tim mạch.
  6. Giảm nguy cơ bệnh tiểu đường: dùng tinh bột nghệ sẽ giúp chúng ta điều hòa insulin do đó ngăn ngừa được bệnh tiểu đường.
  7. Làm đẹp da: tinh bột nghệ được coi là thần dược trong công nghệ làm đẹp da của các chị em phụ nữ. Nó giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da, kháng khuẩn trị mụn, liền sẹo, giảm hắc tố da. Làm da mịn màng, trắng trẻo và tăng cường sức đề kháng, độ đàn hồi cho da.

Cách uống tinh bột nghệ đúng cách

Trên đây các bạn đã hiểu thêm về công dụng của tinh bột nghệ. Mặc dù tinh bột nghệ cực kì tốt cho sức khỏe con người nhưng không phải ai cũng biết cách dùng tinh bột nghệ đúng cách. Nếu bạn đang băn khoản về việc dùng tinh bột nghệ sao cho đúng cách thì hãy tham khảo những thông tin dưới đây của chúng tôi nhé.

* Thời gian uống 

Tinh bột nghệ thường được pha uống cùng với nước để mang lại hiệu quả. Một trong những yếu tố quan trọng chính là bạn nên uống tinh bột nghệ vào thời gian nào. Theo các chuyên gia thì nên uống tinh bột nghệ vào 2 khung thời gian sau để tinh bột nghệ được hấp thu một cách tốt nhất:

  • Trước khi ăn 15 phút.
  • Sau khi ăn 15 phút.

* Liều lượng

Khi uống tinh bột nghệ nhiều người có suy nghĩ uống càng nhiều càng tốt và hiệu quả càng nhanh. Điều này hoàn toàn không đúng. Nếu bạn dùng ít quá thì không đủ tác dụng, ngược lại dùng nhiều quá thì có thể gặp phải những tác dụng phụ nguy hiểm như: ợ nóng, khó tiêu, tiêu chảy, rụng tóc, hạ huyết áp, co thắt tử cung ở phụ nữ mang thai, tăng lượng máu kinh nguyệt, ảnh hưởng chức năng gan…

Liều lượng tinh bột nghệ hợp lí nhất  chính là với 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ bạn nên pha với 200 – 250ml nước. Mỗi ngày uống tối đa 3 lần. Không nên uống thay nước hàng ngày bạn nhé.

* Kết hợp

Để tăng hiệu quả điều trị bệnh và chăm sóc da của tinh bột nghệ nhiều người hay kết hợp tinh bột nghệ với mật ong. Sự phối hợp này giúp chúng ta dễ uống hơn cũng như tăng công dụng dưỡng da, làm đẹp, chữa bệnh của tinh bột nghệ. Hãy pha thêm 1 muỗng cà phê mật ong vào mỗi ly tinh bột nghệ của bạn mỗi ngày nhé.

* Đối tượng sử dụng

Tinh bột nghệ có nhiều tác dụng nhưng không phải ai cũng có thể tùy tiện sử dụng. Nếu bạn đang là phụ nữ mang thai, người bị bệnh về gan và bị bệnh về huyết áp thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định dùng tinh bột nghệ lâu dài. Dựa trên những biểu hiện về tình trạng của các bạn mà các bác sĩ sẽ cho bạn những lời khuyên bổ ích nhất.

Có thể bạn quan tâm:

Rate this post
Nhóm nội dung: ,

Bài viết liên quan

  • Mụn trứng cá có thể tự khỏi mà không cần phải chữa trị?
  • Nổi nhiều mụn trứng cá có nên ăn rau muống không?
  • Hướng dẫn cách trị tàn nhang sau sinh an toàn cho các mẹ
  • Vitamin C trị nám da mặt có tốt không?
  • Hiểu hơn về mụn trứng cá bội nhiễm
  • Nặn mụn trứng cá nên hay không nên?
  • Những cách trị nám da tại nhà hiệu quả nhất hiện nay
  • Những cách trị mụn trứng cá bằng thiên nhiên bạn nên biết
  • Bình luận

    Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *